• 8 Février

Kirtap vs GTJ

Patrick Bohard (Team Asics) tente la Grande Traversée du Jura en ski de fond, soit 175km ce lundi 8 Février, départ 4h00.

• 3 Février

Perspectives ...

malgré ce contre temps, je serai très bientôt sur un trail pour renouer avec cette ambiance, et qui plus est sur des épreuves particulières, des épreuves solidaires, pour la bonne cause, avec les amis ! De quoi relativiser cette ''petite gène'' au mollet, je vous le garantis...

Le week end des 13 et 14 Février, je serai en Bretagne, pour le Trail Glazig, pour le premier Trail Expérience by Asics 2010, et surtout aux côtés de mon Pilou pour accompagner les Dunes d'Espoir aux côtés des enfants malades sur les joelettes ; une aventure qu'il m'a fait découvrir et que j'ai hâte de partager.

Dimanche 28 Février, rendez-vous dans le Périgord pour le Trail du Grand Vignoble ! La course de mon ami Jean Marc, dont il m' afait le parrain, une épreuve au profit des papillons de charcot, pour son ami Thierry Boisseau. Tous les amis seront là, un grand week end en perspective.

Si vous souhaitez découvrir le Périgord, ses traditions, courir un peu, passer un bon moment (attention c'est l'hiver quand même !), faire une bonne action, venez nombreux ! Présentez vous à l'hôtel Kiriad de Bergerac pour des tairfs préférentiels ''trail'' si besoin !

Le Bulletin d'Inscription

• 28 Janvier

Verdict post Echographie (J+4 par rapport au traumatisme)

lésion myo-aponévrotique stage 2 du soléaire (18mm de h - 18mm de l et 5mm d'épaisseur).

Bilan

2 semaines arrêt complet de la course à pied ... et reprise progressive obligatoire ...

 

Vu sur le net ... je dois être entre les deux ...

''Les lésions des corps musculaires: Elles touchent volontiers les sportifs jeunes (football, escrime : jambe arrière ...). Le jumeau interne est le plus touché. La lésion se situe en plein corps musculaire ou sur l'aponévrose à sa partie profonde. L'accident est moins bruyant ; la douleur est située au milieu du mollet, qui est modérément gonflé. L'échographie n'est pas toujours parlante, et c'est alors, si nécessaire, l'IRM qui visualise la lésion. L'atteinte du jumeau externe est plus rare. L'atteinte du soléaire est de diagnostic difficile ; la douleur est profonde. Ces atteintes musculaires présentent habituellement un tableau clinique rapidement favorable. Il faut cependant être prudent dans les délais de reprise car les récidives sont fréquentes. La rééducation doit faire partie du traitement car elle évite les douleurs séquellaires et participe à la prévention des récidives par les étirements.''

''La pathologie musculo-aponévrotique :  Elle représente l'accident le plus fréquent du mollet chez le sportif. Le tennis leg est une désinsertion du jumeau interne sur sa lame aponévrotique. Il survient préférentiellement chez le sportif masculin autour de la quarantaine. Certains sports sont particulièrement touchés : tennis, course, sports d'impulsion. Typiquement, l'accident est bruyant, avec une douleur aiguë située à la base du mollet à sa partie interne. L'impotence fonctionnelle est immédiate et complète si l'accident est sévère. Le mollet gonfle rapidement et prend parfois des proportions inquiétantes. Une ecchymose peut apparaître à la base du mollet ; elle diffuse secondairement vers la cheville et le pied. Le point exquis est situé à la base du jumeau interne ; la mise en tension par dorsiflexion du pied, jambe tendue, est pénible, voire impossible. Le traitement immédiat associe glaçage, décharge, surélévation, anti-œdémateux et anti-inflammatoires. L'échographie est habituellement pratiquée au 8e ou 10e jour pour visualiser l'hématome, s'il est constitué, et le ponctionner si nécessaire. Elle peut être répétée selon l'évolution clinique. Le traitement médical associe repos, soins locaux et rééducation. La reprise du sport s'effectue dans un délai de 4 à 8 semaines. La chirurgie n'est indiquée qu'en cas d'hématome important.''
 

Celle là je m'y attendais pas !

Prêt pour un cycle complet de travail spécifique, avec séances qualitatives bien programmées, un contenu bien réfléchi, ... me voilà parti lundi matin, à 11h, entre 2heures de cours au collège, pour mon échauffement avant cette première séance de VMA Courte. Je sors du gymnase, attaque mon échauffement à la vitesse fulgurante de 10.5km/h, et au bout de 155 mètres (à remesurer peut être), grosse sensation de claquage au mollet gauche !! ???  Je m'arrête forcément ; je tente de repartir ... impossible !!! ... retour en marchant, bilan, séance de 5' ...

Des fois on se demande comment on fait pour ne pas se blesser ... des fois c'est l'inverse !!!

 

• 19 Janvier

Le Team Asics est lancé pour la saison 2010 ! Super week end à Aranc (?), dans l'Ain (?) ... au dessus de Lyon et pas loin d'Annecy (là on situe a peu près), avec tous les coureurs, le staff, pour plannifier la saison à venir.

Le groupe est extrêment riche, de par la diversité des profils, l'expérience de chacun dans de très nombreux domaines et surtout un état d'esprit commun et une super entente entre nous !  Anima Sana in Corpore Sano !

Les projets ne manquent pas, la strucutre évolue pour essayer d'être à la pointe au service de la performance que nous recherchons tous ... nous ressortons tous très motivés d'un tel week end, çà c'est sûr !!

Un récit avec quelques photos et les présentations très rapidement .

• 7 Janvier

Retour sur ces belles sorties de reprise au Pays Basque pendant les fêtes de fin d'Année

Trail à la Rhune du 30 12 09 from salerno stephane on Vimeo.

Bravo Stephane pour la vidéo !

• 10 Décembre

La reprise s'approche, la calendrier se dessine, les projets ne manquent pas ... la saison 2010 se présente très très vite !!!  La première info de toute importance est cette nouvelle épreuve, le 28 Février, le Trail du Grand Vignoble, près de Bergerac !

Authenticité, convivialité et solidarité seront les maîtres mots de cette nouvelle course, orchestrée par mon ami ''le Petit Jean Marc'' (cf Euskal 2009), et pour son ami Thierry Boisseau.

Une grande journée en perspective, en plus des 10 ou 25km de parcours, car l'essentiel sera ailleurs !  Bloquez la date, inscrivez-vous, on devrait pas s'ennuyer en Périgord !  Venez nombreux soutenir les Papillons de Charcot !!

LE BULLETIN D'INSCRIPTION

• 7 Décembre

Grosse entrave à mon hibernation ce week end ! Mon ami Pilou avait convié tout notre petit groupe dans le gîte de Claude Escots, sur les pentes du Baigurra, pour des séances hivernales assez spéciales ! Rando-course bien sûr, mais aussi du 30''/30'' revisité en soirée, de la DMA (Descente Maximale Aérobie !) plutôt aux heures des repas ... bref, je n'ai pu refuser l'invitation, pour la Dimanche du moins !

Une superbe sortie de 2h sur les pentes du Jaizkibel en Espagne, au bord de l'Océan, et une excellente ''chuleta'' (côte de boeuf) avec tout le groupe, et voilà comment Le Lémurien se rapproche de la reprise avec envie et motivation pour 2010 !! Merci Pilou !

• 24 Novembre

Les Récits 2009 en lien ci-dessous

Week end Breton	Retour en Périgord	Trail de la	Ile de Beauté
Au Trail Glazig	Trail des Mouflons	Sainte Victoire	Raid Gravona
Euskal Trail	Grand Raid du	Grand Raid des	Grand Raid de la
Trail des Villages	Mercantour	Pyrénées	Réunion
Trail Expérience	Euskal Runner Camp	Euskal Runner Camp	Trail Expérience
Glazig – Ste Victoire	Du Mois de Mai	Du Mois d'Octobre	Euskal – Corse

Et Forza le Team Asics !! ... superbe aventure sportive et humaine !

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