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Catégorie TEAM ASICS 2008 / LA NEWS EUSKAL TRAIL dispo
Catégorie EUSKAL TRAIL 2008 / LE RECIT DES ETAPES !! + LES COURBES DE FC / Très révélateur ... + L'AMBIANCE EUSKAL RAID en récit+photos.
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ACTUS sur la PLANETE TRAIL et RAID...
- l'EUSKAL TRAIL : les résultats des 3 courses
- GUERLEDAN : les résultats ici avec C. MALLARDE !
- LE MARATHON DE LA DROME : les résultats
- LOZERE TRAIL
NEWS PERSO
12/05 Résumé du week end
''Pour le long, j'étais court !!''
La montagne et le tracé de cet Endurance Trail m'ont rapellé à l'ordre ! Pas de miracles sans entraînement sérieux et un corps à 100% de ses moyens.
''L'ultra, çà s'improvise pas !!''
Après une première étape à l'énergie (2ème tout de même, mais déjà à 35' des 1ers et en tapant sévèrement dans les réserves), plus de force dès les premiers kilomètres de l'étape 2 : il a fallu se résilier a abandonner au bout de 25km, sans énergie, à bout de force ... désolé pour mon équipier, pour les partenaires, ... j'ai tenté ... et c'est pas passé ... mais vu les difficultés du parcours et les entraînements effectués depuis 2 mois, ... finalement c'était peut être prévisible : on ne s'attaque pas à 130km, 8000m de D+/-, et des pentes abruptes comme celles rencontrées juste en faisant du vélo et des footings sur un stade ... çà serait trop facile !!
Seul point positif, j'ai presque plus mal au talon, donc maintenant, je sais ce qu'il me reste à faire : récupérer déjà !! je suis complètement défoncé car après l'abandon j'ai attrapé un coup de froid et là je suis malade à crever depuis dimanche ... et après, me remettre sérieusement à l'entraînement !! 3 mois avant l'UTMB !
Photos, résumés, courbes FC (révélateur là aussi du manque de condition) dans les prochaînes heures ...
Malgré cette déception, superbe course, super ambiance, grâce aux organisateurs et aux bénévoles et à tous les participants ! Encore un sacré coup de chapeau à Claude (son site ICI) et Christophe pour leur belle victoire car ils ont été très très forts sur les 2 étapes, aussi à Vincent Rivoire et Rémy Jégard pour leur victoire sur le 2x45km, coureurs très sympathiques, aux Pyrénées Raideurs, à PILOU, à Jean Laurent bien sûr et son collègue Thierry qui boucle l'étape 2 en 14h30 sous des trombes d'eau (énorme mental !!), aux Périgourdins Francky et Pascal, avec qui on prépare activement le Pyrénées EXPE TRAIL du mois de Juillet, à C.BASSONS, traileur extrêment sympathique et intéressant pour ses points de vue de spécialiste du haut niveau, aux béarnais Jean Borde et Dominique Convert, toujours à l'arrivée et bien classés, à mon père et sa collègue de fortune Maryse, qui terminent 7ème du Trail Gourmand !! pas mal pour des V2 en s'arrêtant aux ravitos jambo-chorizo s'il vous plaît !! Un coucou aussi à la super équipe médicale toujours fidèle à l'épreuve, Nico, Max, Cédric et tous les autres, ... et tous ceux que j'ai oublié mais avec qui on a passé de bons moments ... donc à tous peut être à l'année prochaîne !!
08/05 J-1
Ca y est tout est prêt ; le bonhomme, le matos (lui il sera au top, c'est sûr !!) ... maintenant y a plus qu'a ... se faire plaisir !
Toutes les photos (appareil embarqué bien sûr, comme l'an passé), les anecdotes, et les récits de chaque étape à partir de dimanche ... si tout se passe bien ...
07/05
Comme je dis a ma fille : dans 2 dodos c'est le départ !! ...j'ai mis une petite musique pour se motiver ...(celle qu'on avait au départ à Signes !)
06/05 J- 2 !!!
et oui, avec un départ à 5h du mat, on peut dire qu'on est plus qu'à 2 jours du premier grand rendez vous de la saison !! Une course extraordinaire, pour son parcours, ses organisateurs, son ambiance, son concept sur 2 jours et la course en binôme, son bivouac, ses paysages et sentiers sauvages au fin fond du Pays Basque !!
Comment je me sens ???
Points positifs : content d'être au départ !! Envie d'en découdre et venir a bout de ces 2 redoutables étapes sur un terrain technique ! Un coéquipier en pleine bourre ! Enrique ''MICHELENA'', car il a souhaité porter le nom de son grand-père qui nous a quitté, pour lui faire honneur sur SON épreuve favorite, un matériel à la pointe dans tous les domaines, un talon a priori beaucoup moins douloureux ... et tous les potes qui seront présents sur la course pour passer de bons moments, AVANT, PENDANT et APRES l'effort !! Il me tarde déjà Jeudi pour être dans l'ambiance !!
Points un peu obscurs ... : un parcours complètement inconnu, pas un sentier ni aucun point de repère, une météo qui s'anonce très ''euskadienne'' (couvert, humide, ...), absence totale d'entraînement montagne cette année, un coéquipier qui descends très (très très) vite et qu'il faudra freiner, une récupération surement douloureuse après l'étape 1, et des souvenirs d'une fin de course très douloureuse l'an passé !! ... finelement y a de quoi avoir peur !!!
02/05 J-7 .... RELAX !!!
Récup, récup, récup ... maintenant faut patienter et se reposer, car a vrai dire, l'épreuve me fait de plus en plus peur !! Même rassuré sur ma forme (en fait j'ai plus d'excuses !!), je sais pas comment vont être digérés les 8000m de D- !! ... comment suivre Enrique dans les descentes sans m'y être entraîner ?? dans quel état vais-je finir l'étape 1 ?? Pour combien de temps on part : 7h - 8h - 10h ??? Beaucoup d'inconnues qui mettent un peu de piment !!
mais finalement, il faut avoir un peu peur pour faire des ultras, car il faut rester humble dans l'effort qui nous attend, sinon ...
Des infos sur l'épreuve d'ici quelques jours !!
29/04 RESUME DU WEEK END
Sous le soleil de Provence, dans un village typique, sur un tracé technique et de toute beauté, avait donc lieu le TRAIL DE SIGNES !
Pour ma part, je prends une très satisfaisante seconde place sur le petit parcours de 22.5km (D+1190), comptant comme finale du challenge des trails de Provence, face aux coureurs locaux.
Une course très rassurante sur le plan physique et mental, car bien que le talon ''titille'' encore un peu, je sens que çà se termine (pour de vrai là) !! Des photos, le CR, et la courbe de FC (qui devrait être très intéressante !!) dans la catégorie SIGNES 2008.
Petit aperçu ...
25/04 PROGRAMME DU WEEK END
Samedi : convoi vers la Provence, direction Signes dans le Var, au pied du Massif de la Sainte Baume ... des heures et des heures de route ... Arrivée prévue dans la soirée, on se cale avec le camping car, et on profite de la météo estivale pour faire un tour dans le village ... histoire aussi de s'aérer.
Dimanche
7h30- photos avec Enrique avant le départ du 45km (3ème Manche du Challenge Salomon), où il a une belle carte à jouer après les 2 premières manches qu'il a disputées ! Le top 10??
8h - départ du 45km
8h30 - retrait des dossards pour le 21km (D+1160)
10h - DEPART DU PETIT PARCOURS
12h ?? Arrivée ... on verra bien ...
puis séance récupération, photos en famille, promenade, ... sous le soleil du Sud Est ! Ca va chauffer paraît-il !
En gros çà va donner çà :
Des news de ce week end provençal mardi certainement ... Bon week end à tous !
24/04
Les News du Talon sont pas trop mauvaises : la radio de contrôle est rassurante; pas de fissure ni d'épine calcanéenne. Par contre, le test sur le terrain en montagne (j'ai craqué, avec Jean Laurent, fallait y aller, météo au top, expé VTT/Trek , photos énormes,...) est plus mitigé : RAS en montée et descente technique , par contre, je suis encore à 70% sur les portions qui déroulent et qui tapent vraiment ...faut que je me freine pour ne pas sentir la douleur ... plus que 15 jours ???!!
Sinon sortie d'anthologie ! Enchaînements VTT / Trails , option bâtons et chaussures dans le sac et VTT cachés dans les buissons pour les transitions !! ... et appareil photo in the pocket !! 5h00 de ballade ...avec quelques poussées sur les cuisses de temps en temps !! n'est ce pas mon petit Jean Laurent ... lol ... 1800 de D+ ... La Rhune, L'Ibantelli ... la mer de nuages, ENORME !!!dommage que Fifi n'ai pu venir ! Une prochaîne fois !!
22/04
Cà c'est fait ! "Bonjour NICOLAS;
Félicitations, vous êtes désormais inscrit(e) au Grand Raid dans la catégorie Individuel non sponsorisé." C'est encore loin tout çà, y aura l'euskal, les Pyrénées, l'UTMB... mais c'est celle là qui me fait réver depuis longtemps !! La Diagonale des Fous !! ... Plus que 6 mois ... lol
20/04 Les Nouvelles du front :
cette fois, il reste 3 semaines avant l'Euskal Trail, avec ses 130km et ses 8000md+ à digérer ... vu comme çà ... et pour moi, 8 semaines sans course en montagne et d'entraînement spécifique à pied ... vu comme çà !!! ... et mon kiné qui me dit de pas y aller !!!! ... mais je peux plus reculer !!
En fait la douleur s'estompe (petit à petit...), et je peux reprendre l'entraînement !!! ahhh, enfin une bonne nouvelle !! ... mais pas en faisant nimporte quoi : PPG, terrain souple obligatoire (montagne et bitume interdits !), et Vélo bien sûr. Je viens de boucler une bonne semaine, avec des sensations positives pour la reprise (cf Entraînements avril); encore 2 semaines de préparation pour être prêt ! Dimanche prochain, je participerai au Trail de Signes sur la distance courte (21km D+1200) pour ponctuer ma semaine et voir ce que ca donne en montagne (ce sera le seul test de course avec dénivellée avant l'échéance).
Question : peut on performer sur un ultra de ce genre sans avoir mis les pieds en Montagne de la saison ??? Aucun travail de descente depuis la prépa UTMB début Août 2007 ... les acquis peuvent-ils suffir ?? ... vaut mieux y croire sinon je prendrai pas le départ !! ... si déjà le talon me laisse tranquille, après ... faudra être se faire mal aux cuissots !!
Toujours est-il que je vais faire mon maximum, et c'est pas la motivation qui manque, car j'ai l'impression de ne pas avoir démarré ma saison ! Cette semaine, retour au Pays Basque !! déjà 2 entraînements avec le petit Enrique sur les stades de Chantaco, et ce dimanche, session VTT de 2h sur Ascain avec Jean Laurent, qui le matin avait fait la course du Laka !! (20km-D+1100). Un grand malade lui aussi ! Mais a chaque qu'on fait une sortie, il me dégote de ces chemins !! Trop énorme , pourtant je les cherche les nouvelles pistes, mais là, j'étais passé à côté un paquet de fois !! Ca fait plaisir de pouvoir refaire des sorties avec les potes !!
Quelques photos prises par Jean Laurent ICI sur son blog !
14/04
Est-ce fini ??? 7 Semaines après le traumatisme au Col d'Ibardin sous ce pu... de talon, il semblerait que je puisse reprendre l'entraînement ?? ... en espérant que ce soit vrai !! ... pas mal de footings, sur terrain très souple, de la PPG, au moins pendant cette semaine , pour rattaquer du travail de dénivellée sur les 2 semaines suivantes en vue de l'Euskal qui arrive déjà dans 1 mois !! ... C'est (enfin) reparti ??? ... verdict dans quelques jours ...mais là j'y crois !!!
10/04 dans la rubrique Ste Victoire, la courbe de FC sur la Ste Victoire et mes interprétations : qu'en pensez vous ?
07/04
Celà signifie SAGESSE !!
Super week-end, prise de contact avec tout le team ASICS et des gens super, une épreuve extraordinaire, mais perso, un abandon au km21 après 2 heures de course ... obligé de freiner pour descendre, donc plutôt que de tout abîmer, valait mieux s'arrêter, d'autant plus que j'ai pu vérifier ma forme, qui est en fait pas trop mauvaise ... départ cool, puis 7ème au sommet après 1h15 de course ... pas trop loin des cadors de devant !! ... donc aucune déception, week end même plutôt remotivant !! La douleur s'estompe, c'est désormais une affaire de quelques jours !! ... et l'Euskal n'est que dans 5 semaines !! Ca va bientôt redémarrer ... dès ce début de semaine, les photos du week end, le récit de ce bout de course, présentation des gars du Team ...
04/04 Voici le Programme du week end:
-ce vendredi, départ pour Nîmes avec mon petit bout et ma petite femme pour Nîmes, où on va chez la marraine de la petite.
-samedi, départ pour La SAINTE VICTOIRE en début d'après-midi, pour passer la journée et faire connaissance avec tous les membres du TEAM ASICS; Pascal BALDUCCI et Laurent ARDITO, les ''coachs'', et Franck BUSSIERE, Alain BOHARD, Thomas ST GIRONS, et Cathy ARDITO ... quelle chance de pouvoir échanger avec des gens aussi expérimentés ! ... je sais pas pourquoi, mais je sens que je vais me sentir tout petit au milieu là ??? LOL ...
-DIMANCHE ??? Départ 8h ... les 10 premiers km vont me dire s'il est sérieux de continuer ou si il est préférable de s'arrêter (partie roulante sur terrain dur !! ) ... bien que la condition soit bonne ... alors que devant, Aurélien BRUN (vainqueur aux Cabornis), Guillaume LENORMAND (multiple vainqueur et omniprésent en 2008), Sébastien CHAIGNEAU (vainqueur du Lybian Challenge), Pascal BLANC (team Lafuma, vainqueur 2007), Thomas ST GIRONS (TEAM ASICS et 4ème derniers Templiers) et bien d'autres en découdront sur les pentes vertigineuses de cette montagne et a priori sous le soleil !!
CA ME DEMANGE MAIS JE SENS QUE CELA N'EST PAS RAISONABLE !!!
Toutes les photos (au moins celles du samedi !! lol) et un compte rendu lundi.
Bon week end à tous !!! a+ niko
03/04 J-3 ...
Toujours ce doute pour ma participation pour Dimanche : de très bonnes sensations sur les footings de la semaine sur terrain souple, une grande motivation, ... mais encore cette douleur qui persiste lorsque le sol est dur, et un avertissement du kiné qui m'annonce 2 mois de plus si je déconne dimanche !!! ... ç'est très frustrant tout çà ... je serai au départ !!! après ... je sais pas !!!!
30/03 J-7 avant la Ste Victoire ...
28/03 PHOTO INSOLITE
Prise Dimanche dernier presque au sommet de la Rhune - Non non, ce n'est pas la nouvelle gamme de matos Asics ...
27/03
REPRISE DE LA COURSE A PIED HIER MERCREDI ! 40' Footing + PPG sur terrain très souple ...
... mais la gene reste très présente ... surtout lorsque je déroule le pied ... 50km dans 10 jours dans les cailloux ??? ... le doute s'amplifie ...
Un gros wek end Vélo encore en perspective !! ... avec 2-3 séances de PPG ...
23/03 VTT, VTT, VTT ! PLUIE, PLUIE, FROID, BOUE, PLUIE ... Bilan des opérations : 7h30 au total, D+3300, 3 sorties au Pays Basque, 3 Machines à laver, 2 paires de patins de freins, 3 bris de chaîne en 3 sorties (pas mal !), et de la neige au sommet de la Rhune ! Ca c'est fait !!! j'ai bien mérité mes chocolats ... encore une semaine "lourde" en espérant recommencer la course avant la Sainte Victoire du 6 Avril !
22/03 Alors que les potes ont la chance d'aller aux Citadelles, comme les Périgourdains Crâne d'oeuf (sur le 18km) et Caillou (sur le 71km), et bien moi, malgré la pluie, le vent, la grêle, et la boue, je fais du VTT au Pays Basque !! Bien obligé ... d'ailleurs je suis repassé sur le lieu de ma blessure, et demain, çà fera déjà 1 mois !!!! ... faut vraiment que çà se termine ... j'en peux plus !!!
20/03 2 Blogs très sympas à consulter ; encore des passionés de Trail avec des photos, des récits de course ... Romain et Yann. Cà a du bon quand même internet pour partager des passions !!
18/03 De retour d'un nouveau week end en Provence pour fêter l'anniversaire du petit bout chez sa marraine ... donc j'ai pas pu m'empêcher d'aller faire un tour vers la Ste Victoire !! Mais à 3 semaines de l'échéance, je suis encore à Vélo !! (je commence à avoir un gros doute ...) ... et ce encore 1 semaine au moins !! Toujours est-il que çà à l'air d'être un terrain de trail à couper le souffle donc j'espère y être et avec tous mes moyens !! Regardez moi çà ...
13/03 Il y a un an, un petit bout venait au monde ... et depuis, elle se prépare déjà... que le temps passe vite
12/03 Retour sur une Magnifique session VTT la semaine dernière
VTT ON THE MOON
Avec Mattieu, 5 ans après nos fameux Templiers (baptème de trail), et maintenant séparés géographiquement de près de 500km, nous voilà tous les 2 à Bedoin au pied du Ventoux pour une super sortie VTT !! Gros vent, -1° à 8h00, mais grand soleil ...
On part du Camping de Belezy, on prend la première piste forestière que l'on trouve ... et celle-ci nous menera jusqu'en haut !!! Direct ! 1200 mètres de dénivellé continus, pour arriver au pied des cailloux à 1500m d'altitude.
9Km de piste à flanc de Ventoux, à l'abri du vent, au soleil, un 6 Mars !, pour nous mener au Chalet Reynard, lieu mythique pour tout cycliste passionné !!
Une sortie vaiment trop énorme, avec un mec trop énorme, et je vous assure qu'après 15 jours d'arrêt, çà fait unbien fou et çà donne envie de faire du Vélo !! ... surtout la descente par le col sur ce super bitume, avec une pointe à 78.8km/h (avec mon VTT pourri oui oui ... et sans forcer...) ...
11/03
Les Nouvelles du Talon : visite chez le kiné ce lundi apres déjà 15 jours sans course ; bilan, encore 15 jours !! et encore il paraît que je m'en tire bien ... Gros ecrasement des tissus sous l'aponevrose plantaire.
Bilan : VELO / VELO / VELO ... mais il fait pas beau !! C'est pas grave, faut positiver, c'est vrai qu'un mois dans la saison c'est pas grand chose, surtout vu le programme à venir !!
03/03 Fini la Belgique, voici la Provence !! Du soleil, des montagnes, la mer, enfin du bonheur... qui serait complet si je pouvais courir ... mais bon je vais patienter encore 1 semaine !! Je compense, je rattaque par du VTT; aujourd'hui, ballade dans Marseille et sur les hauteurs du Parc des Bruyères ... çà fait du bien de refaire du sport !
01/03 De retour de ce séjour en Belgique ... toujours avec un pied douloureux ... je vais commencer à m'inquiéter, malgré l'absence de lésion à la radio.
27/02 Actuellement en Belgique, pays du Vélo et de la Bière, par la force des choses, j'ai été obligé de choisir...
27/02 Bilan Radio : pas de lesion osseuse !!! ouf !! ... et la douleur s'estompe petit à petit ... 10 Jours d'arrêt, rien de bien méchant; plus de peur que de mal ! Petit changement de programme quand même : pas de participation au Trail des Mouflons, et concentration sur la Sainte Victoire du 6 avril... Prudence, prudence...
25/02 Radio du Calcaneum à 14h45... verdict pour la suite de la saison ... de 15 jours (hématome) à 6 mois (fracture grave) !!
24/02 Toujours au Pays Basque pour ce week end : météo de rêve, sortie avec les potes sur le Col d'Ibardin, superbe séance photos en se balladant en VTT ... mais malgré ces beaux clichés, y a des matins vaut mieux rester au lit !!
-Mauvaise réception : écrasement du talon droit ! Impossible de le poser par terre ... radio à faire ce lundi... pourvu que ce ne soit une fracture du calcaneum ...
-Fin de séance : rupture de la patte arrière de mon cadre VTT !!
J'ai du rentrer sans pouvoir pédaler, et avec un seul pied ...
22/02 RETOUR AU PAYS BASQUE ! ENFIN DES MONTAGNES. SUPER SEANCE AVEC JEAN LAURENT (son blog ici), 2h15 D+1000 20Km ... C'est bon de retourner sur les sentiers !!
du soleil, un parcours très varié, une sortie entre potes, ... que demander de mieux ...
17/02 Toutes les photos de la course du Grand Brassac sur le site INSTANT IMAGE
13/02 Cà y est, ma licence FFA du Txingudi Athletic Club est enfin arrivée !! ... avec un petit message du President qui peut faire de mal a personne dans les temps qui courent...et tout le monde est désormais concerné si on veut conserver "NOTRE ESPRIT TRAIL" ...
11/02 Aïe Aïe Aïe ! 5 mois après l'UTMB, mes jambes ont oublié ce que c'était de vraies courbatures... çà fait mal !! Mais ont l'a bien cherché...
10/02/2008 BILAN GRAND BRASSAC
En quelques lignes : une belle 2ème place sur l'étape 2 et de même au général ! Mallardé étant innaccessible (d'ailleurs je l'ai pas vu du week end !! ... à si sur le podium...) tout celà est de bonne augure , place à la récup ! Toutes les infos en début de semaine dans le dossier Grand Brassac.
9/02/2008 21H40 ... déjà rentré ... mais çà veut pas dire que j'ai tout fait péter !!!
Bonne étape tout de même; un départ très rapide comme d'hab, j'ai essayé de gérer et j'ai ma course en remontant petit à petit ... jusqu'à ...la troisième place. Devant Mr Mallarde intouchable !! a peu près 6-7 minutes d'avance !!!! par contre les places de 2 3 4 5 6 se jouent en moins de 5 minutes ! Tout reste a faire. J'ai laissé des plumes, mais je pense que les autres aussi puisque je les ai ramassé sur la fin. Ce qui m'embête, c'est cette 3eme place ! les 2 années passées j'avais fait 3 le samedi et ... j'ai toujours craqué le dimanche !! jamais 2 sans ...on verra demain !!! a+
08/01/08 GRAND BRASSAC HIVERNAL TRAIL Nous voilà ! C'est la rentrée en Périgord ! Tous les pots (ou presque) seront là, le terrain sera quasiment sec, les côtes seront toujours aussi dures, et les falaises incontournables !! RDV Samedi soir vers 22h30 pour un bref écho de la première étape nocturne ...
05/02/08 J-4 ! Je sais bien, c'est pas les Jeux Olympiques, mais vu que j'ai rien a raconté, faut bien animer un peu ce blog ! désolé ...
04/02/08 Y'a plus qu'a digérer les crêpes du week end pour samedi prochain !!! ... J-5 avant le Grand Brassac !
1/02/08
Lien : le site à DUDUX ! Toutes les actus Courses dans le 64 et un humour toujours au top !! http://dudux.c.la/ + le blog à Jean Laurent ! Traleur passionné sur la côte basque !! Trop sympa ! Un site très ... philosophique ! Faut aller voir ! http://euskal-running.over-blog.com/
1/02/08 Petit aperçu du chantier du week end prochain...info supplémentaire, Thomas VERICEL devrait être de la partie ... Très très vite çà va aller ... et m'accrocher je devrai m'a dit mon maître jedi !!
Bientôt des détails dans le dossier SAISON 2008 - GRAND BRASSAC
30/01/08
Dernier bloc d'entraînement jusqu'au Grand Brassac ; après dimanche une semaine de repos ...
26/01/08
Anima Sana in Corpore Sano = ASICS ! C'est officiel ! avec Enrique (le Basque qui m'a traîné à l'Euskal Raid 2007 et fait 8 à la Diagonale 2007), nous venons d'intégrer le TEAM TRAIL ASICS pour la saison 2008 !! Une super chance pour tous les deux, avec de belles courses en perspectives, des rencontres enrichissantes à faire avec d'autres passionnés, un matériel de pointe que je vous ferai découvrir d'ici peu, ... bref tout pour démarrer 2008 ULTRA (c'est le cas de le dire) motivé ! Le site du Team : www.outdoorexperiences.fr
20/01/08
Trail du Grand Brassac, l'incontournable en Périgord ! Plus que 3 semaines avant les 9 et 10 Février !! http://www.gipsaventure.fr/ Christophe Mallarde sera au départ !! Ca va aller très vite ... Sur le site, consultation des inscriptions possible.
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