TOUT LE MATERIEL UTILISE / TABLEAUX RECAPITULATIFS
| TENUE DE COURSE AU DEPART | |
| Haut du Corps | |
| Buff Asics | Avec ce départ à 4h et un passage à 2500 vers les |
| 6h du matin, mieux vaut emporter de quoi se réchauffer | |
| Ne pas oublier que le ''régulateur'' de T° est dans notre | |
| cerveau !! | |
| Frontale PETZL TIKKA Plus | Juste le nécessaire pour passer 1h-1h30 de nuit, en |
| montée, sur terrain peu technique, mais avec un poids | |
| plume de 78gr. | |
| Maille ss-vêtement | Le fait de mettre de couches me permet de garder le |
| maillot sec pour éviter le coup de froid en début | |
| d'épreuve. | |
| Maillot ASICS Manches Courtes | Le maillot officiel du TEAM ASICS 2009 ! Le zip est très |
| très pratique … après, le blanc, c'est discutable en trail ! | |
| Manchettes bras | Avec ces manchons de cyclisme, je peux alterner en |
| manches courtes et longues selon les variations de T°. | |
| Je les garde surtout jusqu'au dernier moment avant le | |
| départ. | |
| Veste Coupe-Vent ''ultra-light'' | Cette veste de 80gr est idéale pour les conditons de |
| course ''confortables'', comme celles rencontrées en ce | |
| début de course. Je la garde également au maximum | |
| jusqu'au moment du départ. | |
| Gants ASICS Légers | En prévention, au cas où les T° seraient très basses en |
| altitude en début de course. Il faut toujours penser à | |
| protéger en priorité les extrémités ! | |
| Bas du Corps | |
| Slip | Indispensable ! J'ai déjà goûté aux irritations mal placées |
| et non merci pour remettre çà ! Sans coutures, c'est | |
| idéal. | |
| Corsaire ASICS | Du grand classique, je couvre ainsi les genoux en cas de |
| froid en cette fin de nuit. Je peux si il le faut réaliser toute | |
| la course avec, sans problème. | |
| Chaussettes ASICS renforcées | Une bonne paire de chaussette est indispensable pour |
| éviter frottements et ampoules qu'ils produisent. J'enduis | |
| au préalable mes pieds avec de la crème NOK. | |
| COMPRESSPORT Contention | J'ai enfilé les manchons de contention COMPRESSPORT |
| pour le départ : ils jouent leur rôle de compression au | |
| niveau des mollets, et pour les moins convaincus, ils | |
| m'ont tenu les mollets au chaud pour la matinée … | |
| CHAUSSURES | Asics TRAIL ATTACK bien sûr ! J'ai hésité au regard des |
| portions enneigées, mais vu qu'elles étaient réduites, j'ai | |
| pris ce modèle Léger, Dynamique et avec un bon Amorti | |
| qui m'a donné toute satisfaction !! Je ne peux plus courir | |
| avec un autre modèle désormais !! | |
LES TRAILS ATTACKS, de la balle !! LE TEST ICI
| SAC DE COURSE | ||
| Sac Ultimate WASP | Idéal pour les ultras ! Poids plume, volume de rangement | 350gr |
| suffisant (5l) pour tous les accéssoires, poches de | ||
| rangement à l'avant (app,photo, ravitos, …) et possibilité | ||
| d'emporter 2 bouteilles de 50cl en plus de la poche à eau. | ||
| Corfortable, esthétique, … le top ! | ||
| Poche à eau 2L | Même si je ne pensais pas la remplir entièrement à | 120gr |
| chaque ravito (avec 2 bouteilles de 50cl en plus), cela | ||
| permet de varier les goûts, les dosages, et ainsi éviter | ||
| l'écoeurement sur la durée. | ||
| Bouteilles Plastiques 50cl | Avec un bouchon type ''bidon'', idéal pour varier les | 2 x 20gr |
| produits énergétiques et emporter de l'eau pour s'arroser. | ||
| Couverture de survie | 40gr | |
| Sifflet | Matériel de secours obligatoire | 5gr |
| Bande Elastoplaste | 10gr | |
| Kleenex | çà peut dépanner … | 5gr |
| Ravitaillement Solide | 1 Gel MAXIM 100gr (dure au moins 2 heures), et un Gel | 120gr |
| 'Fusée'' au cas où, pour pallier un début d'hypo et agir au | ||
| plus vite … | ||
| Appareil Photo | Obligatoire !! Si je réduis le poids au maximum, c'est | 150gr |
| justement pour emporter ce dernier … mdrrrr. | ||
| Bâtons | Monobrins Carbone TSL 130cm ultra légers. Elastiques | 2 X 125gr |
| bricolés sur le sac pour pouvoir les fixer sans s'arrêter ni | ||
| enlever le sac. | ||
|
|
1KG100 | |
| SAC RAVITAILLEMENT | |
| Madone de Fenestre - Km 40 et Km 68 | |
| Short et Débardeur ASICS | Km 40- Passage vers 11h - En cas de beau temps, je |
| change de tenue pour éviter la surchauffe, en conservant | |
| manchettes et veste coupe vent dans le sac pour les | |
| passages de col eventuellement. | |
| Casquette | Echange avec le Buff pour se protéger du soleil. |
| Frontale PETZL E-Lite | Echange avec la Tikka - 28gr contre 78gr !! Important non? |
| Poche à eau | 2 Poches e eau étaient prêtes à être emportées. Le |
| temps que je gagne sur le remplissage me permet d'être | |
| plus cool pour me restaurer et changer de tenue. | |
| Poudre énergétique | Ne disposant pas d'assistance (ou souhaitant être |
| autonome), je prépare la dose de poudre (çà fait pas très | |
| net çà !!) dans une poche congélation et je m'en sert au | |
| ravito suivant. | |
| Bouteilles 50cl | J'ai préparé 2 bouteilles d'eau destinées à m'arroser en |
| cas de chaleur et 2 bouteilles d'eau gazeuse pour | |
| changer des produits sucrés. | |
| Veste Imperméable | En cas de changements de météo, je dispose d'une |
| veste plus adaptée aux mauvaises conditions. | |
| Chaussures | ASICS TRABUCCO … au cas où … |
Là vous savez tout !!
RDV pour la prochaîne, le Grand Raid des Pyrénées !!
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