Commentaires
yanshkov site : http://esprit-trail.over-blog.com | le 08/04/2008 à 19:12:19
De bien bonnes nouvelles !! La preuve une fois de plus de l'intérêt du vélo dans la préparation ...
Continue bien jusqu'à l'Euskal !
@+
nikoverdosedetrail le 10/04/2008 à 12:36:39
Et oui !
j'en etais déjà persuadé de l'interêt du Vélo, mais là j'en suis même étonné !! ... donc je continue encore une semaine avant de rattaquer la CaP ... et je pense que pour 'Euskal je serai d'attaque ! et motivé de pouvoir recourir !!
a+
romain site : romain-basset.sport.fr | le 15/04/2008 à 13:50:02
Salut niko!
Si tu fais attention, je pense que tout ira bien...
Je t'invite, stp, à venir réagir à mon dernier article sur mon blog. Ca me ferai plaisir...
Soigne toi bien!
Romain site : romain-basset.sport.fr | le 21/04/2008 à 20:34:28
Salut Niko!
Tout d'abord je te remercie pour tes commentaires sur mon blog, ca me fait vraiment très plaisir.
Cette fois, c'est à mon tour!!
Je pense que si tu respectes tes sensations, sans brûler d'étapes pour ton talon, il n'y aucune raison que tu ne participes pas à l'euskal...
Sois très à l'écoute de ton corps, car comme tu m'as déja dis, la saison est tres longue!
Dans ces moments là, seul le sportif peut vraiment juger la douleur qui le concerne. Si tu ne ressends quasiment plus les symptômes, alors vas-y crescendo...
Pour répondre à ta question: Oui je pense que tu peux faire l'euskal sans prépa type trail, le vélo est notre allié!!!!
Je te souhaite bon courage!
Sois fort dans la tête!
Rémi le 22/04/2008 à 00:08:26
Salut Niko,
Très qualitative comme semaine, pas de séances trop longues, prime à la fraîcheur. Si tu y vas progressif, y a pas de raison. Euh, le footing rythmé, c'est à quelle vitesse?
Pour l'Euskal, tu devrais avoir la distance, les acquis de l'hiver ne se perdent pas comme ça, et puis tu seras frais, et le 2ème jour, ça pourrait être un sacré atout. En plus, comme le dit Romain, vive le vélo!!!! J'ai découvert le vélo de route cet hiver, c'est énorme ce que ça donne en trail après... L'impression d'avoir une capacité aérobie infinie, et que dire des cuisses!Et puis, croiser les entrainnements, surtout avec le vélo, c'est le meilleur moyen à mon sens de faire de gros volumes sans trop risquer le surentrainnement (perso, 60 bornes à pied, 90 en vélo cette semaine et même pas mal).
Mets du volume en vélo, travaille la technique à Signes dimanche prochain(le pére Bonaudo, même sur le 21, il devrait avoir tracé un truc vachard à souhait!) Et ça le fera!
Pour info, après la Sainte victoire, un autre gros morceau de trail qui grandit en Provence : le trail de Mimet dans le massif de l'étoile (04 mai procahin), tracé par Patrice Marmet, un truc de ouf qui parait-il, fait passer la sainte victoire pour un trail roulant! Résultats à suivre, il y aura du spectacle avec un duel Guillaume Lenormand/Christophe Jacquerod et Corinne Favre Chez les femmes!!
Bonne semaine!
nikoverdosedetrail le 22/04/2008 à 13:54:15
Slt a tous !
merci pour vos messages d'encouragement !
Je poursuis cette semaine mes entraînements en profitant des vacances scolaires ! Je suis au Pays Basque (et frustré de pas pouvoir faire de trail en montagne ...) et direction Signes samedi, pour un test grandeur nature !! (mais après une grosse semaine certainement, donc pour la perf, on verra bien c'est pas là l'important ...)
ps:Rémy; le footing rythmé, c'est à +de 15 km/h ! ... c'est la faute d'Enrique ! moi je suis obligé de suivre sinon il discute tout seul !!
des nouvelles d'ici peu ... et Romain, t'inquiètes pas! le repos, y a que çà de vrai ! et en plus c'est primordial même quand on est pas blessé !
a+
niko
Bons entraînements à vous !! et
romain site : romain-basset.sport.fr | le 23/04/2008 à 09:10:12
Félicitations pour ton inscription à "la diagonale des fous"
Il parait que ça porte bien son nom: c'est complétement FOU !!!!!!!
Tu vois, la saison va être longue...
++
yanshkov site : http://esprit-trail.over-blog.com | le 24/04/2008 à 19:32:27
De passage sur ton blog pour te souhaiter une bien belle course dimanche ! Et que tout se passe bien ... La suite de ta saison est très alléchante ...
@+
nikoverdosedetrail site : nikoverdosedetrail.blog4ever.com | le 24/04/2008 à 21:33:08
Slt yann
merci pour dimanche, mais il s'agira surtout de voir les sensations au niveau du talon, surtout dans les descentes.
... le reste de la saison va dépendre aussi de ce talon !!!
a+
niko
Commentaires
yanshkov site : http://esprit-trail.over-blog.com | le 08/04/2008 à 19:12:19De bien bonnes nouvelles !! La preuve une fois de plus de l'intérêt du vélo dans la préparation ...
Continue bien jusqu'à l'Euskal !
@+
nikoverdosedetrail le 10/04/2008 à 12:36:39
Et oui !
j'en etais déjà persuadé de l'interêt du Vélo, mais là j'en suis même étonné !! ... donc je continue encore une semaine avant de rattaquer la CaP ... et je pense que pour 'Euskal je serai d'attaque ! et motivé de pouvoir recourir !!
a+
romain site : romain-basset.sport.fr | le 15/04/2008 à 13:50:02
Salut niko!
Si tu fais attention, je pense que tout ira bien...
Je t'invite, stp, à venir réagir à mon dernier article sur mon blog. Ca me ferai plaisir...
Soigne toi bien!
Romain site : romain-basset.sport.fr | le 21/04/2008 à 20:34:28
Salut Niko!
Tout d'abord je te remercie pour tes commentaires sur mon blog, ca me fait vraiment très plaisir.
Cette fois, c'est à mon tour!!
Je pense que si tu respectes tes sensations, sans brûler d'étapes pour ton talon, il n'y aucune raison que tu ne participes pas à l'euskal...
Sois très à l'écoute de ton corps, car comme tu m'as déja dis, la saison est tres longue!
Dans ces moments là, seul le sportif peut vraiment juger la douleur qui le concerne. Si tu ne ressends quasiment plus les symptômes, alors vas-y crescendo...
Pour répondre à ta question: Oui je pense que tu peux faire l'euskal sans prépa type trail, le vélo est notre allié!!!!
Je te souhaite bon courage!
Sois fort dans la tête!
Rémi le 22/04/2008 à 00:08:26
Salut Niko,
Très qualitative comme semaine, pas de séances trop longues, prime à la fraîcheur. Si tu y vas progressif, y a pas de raison. Euh, le footing rythmé, c'est à quelle vitesse?
Pour l'Euskal, tu devrais avoir la distance, les acquis de l'hiver ne se perdent pas comme ça, et puis tu seras frais, et le 2ème jour, ça pourrait être un sacré atout. En plus, comme le dit Romain, vive le vélo!!!! J'ai découvert le vélo de route cet hiver, c'est énorme ce que ça donne en trail après... L'impression d'avoir une capacité aérobie infinie, et que dire des cuisses!Et puis, croiser les entrainnements, surtout avec le vélo, c'est le meilleur moyen à mon sens de faire de gros volumes sans trop risquer le surentrainnement (perso, 60 bornes à pied, 90 en vélo cette semaine et même pas mal).
Mets du volume en vélo, travaille la technique à Signes dimanche prochain(le pére Bonaudo, même sur le 21, il devrait avoir tracé un truc vachard à souhait!) Et ça le fera!
Pour info, après la Sainte victoire, un autre gros morceau de trail qui grandit en Provence : le trail de Mimet dans le massif de l'étoile (04 mai procahin), tracé par Patrice Marmet, un truc de ouf qui parait-il, fait passer la sainte victoire pour un trail roulant! Résultats à suivre, il y aura du spectacle avec un duel Guillaume Lenormand/Christophe Jacquerod et Corinne Favre Chez les femmes!!
Bonne semaine!
nikoverdosedetrail le 22/04/2008 à 13:54:15
Slt a tous !
merci pour vos messages d'encouragement !
Je poursuis cette semaine mes entraînements en profitant des vacances scolaires ! Je suis au Pays Basque (et frustré de pas pouvoir faire de trail en montagne ...) et direction Signes samedi, pour un test grandeur nature !! (mais après une grosse semaine certainement, donc pour la perf, on verra bien c'est pas là l'important ...)
ps:Rémy; le footing rythmé, c'est à +de 15 km/h ! ... c'est la faute d'Enrique ! moi je suis obligé de suivre sinon il discute tout seul !!
des nouvelles d'ici peu ... et Romain, t'inquiètes pas! le repos, y a que çà de vrai ! et en plus c'est primordial même quand on est pas blessé !
a+
niko
Bons entraînements à vous !! et
romain site : romain-basset.sport.fr | le 23/04/2008 à 09:10:12
Félicitations pour ton inscription à "la diagonale des fous"
Il parait que ça porte bien son nom: c'est complétement FOU !!!!!!!
Tu vois, la saison va être longue...
++
yanshkov site : http://esprit-trail.over-blog.com | le 24/04/2008 à 19:32:27
De passage sur ton blog pour te souhaiter une bien belle course dimanche ! Et que tout se passe bien ... La suite de ta saison est très alléchante ...
@+
nikoverdosedetrail site : nikoverdosedetrail.blog4ever.com | le 24/04/2008 à 21:33:08
Slt yann
merci pour dimanche, mais il s'agira surtout de voir les sensations au niveau du talon, surtout dans les descentes.
... le reste de la saison va dépendre aussi de ce talon !!!
a+
niko