GRR 2009 : Grand Retour à la Réalité !

GRR 2009

Grand Raid de la Réunion

Ou

Grand Retour à la Réalité

 

 

Si je commençais par la fin, le Tee-shirt Finisher ''J'ai survécu'', avec cette petite phrase très simple comportant un sujet et un verbe, résume parfaitement mon périple lors de cette traversée de l'île 2009 !! Mais contrairement à cette petite phrase symbolique, ce ne fût pas simple du tout …

Il me faut donc avant tout tous vous remercier, pour avoir suivi et vécu cette course à travers mon périple, qui  doit son aboutissement en très grande partie à votre soutien permanent !!  Encouragements, mails, SMS, téléphone, messages sur la radio en direct, commentaires sur les blogs, … c'est trop pour un petit Lémurien !!  … mais çà m'a quand même beaucoup servi pour avancer …  donc merci à tous !!!

 

Introduction

AVANT DE DESCENDRE DE MON NUAGE 

Le GRR est ma dernière épreuve d'une grosse saison ;  je pense avoir franchi encore un cap dans ma progression, avec toujours autant de plaisir à disputer ces épreuves aux 4 coins de la France … avec au passage 2 victoires partagées sur mes 2 derniers ultras, au Grand Raid du Mercantour et au Grand Raid des Pyrénées.

Le GRR se présenterait-il comme l'apothéose de cette saison ? Avec en plus une 4ème place obtenue en 2008, comment ne pas venir avec un peu plus d'ambition ? … forcément, je sens que l'on m'attend au tournant ! Mais ce n'est pas pour autant que je change d'état d'esprit ! Le stress ne m'a jamais envahi depuis que je fais de la compétition, donc ce n'est pas maintenant, alors que tout ceci reste une passion (avec une approche de plus en plus professionnelle certes, mais pour servir cette passion !), que cela va être le cas ! Finalement, j'aborde ce GRR comme tous mes ultras précédents, sous les lignes directrices du Team Asics, avec Engagement et Humilité !!

La préparation a été quelque peu chaotique, alternant phases de fatigue et de bonnes sensations, mais au final, cet Euskal Runner Camp avec mes amis a été un excellent moment de partage, d'entraînement et de ressource morale ! La semaine qui suit a été de tout repos …  tous les entraînements endurés semblent assimilés, les sensations sont excellentes … les voyants sont au vert avant de prendre l'avion.

Une fois sur place, je retrouve les Euskal Runners avec qui nous avons formés une équipe ; petite reco avec Seb au dessus de Dos d'Ane et de Mafate pour se mettre dans l'ambiance, une descente tous ensemble du Colorado histoire de se dire qu'on va fouler ces sentiers dans quelques jours au bout de l'aventure, les soins du bof, kiné à la Run depuis 2 ans, les topos d'Erik pour la traversée de Mafate, ... les voyants sont au vert !

Est-ce que cela  s'est trop bien passé justement ?  Ne faut-il pas au départ ce ces ultras, un élément ''freinateur'', du style un petit bobo (qui en fait n'est rien du tout), ou se dire que le parcours n'est pas fait pour soi, ou dire que l'on vient pour se préparer ou sans aucun objectif … bref, des éléments permettant d'évacuer toute pression et peut être aussi  histoire d'avoir au préalable un ''justificatif d'abandon'' … au cas où ???

En tout cas, au départ, il n'en est rien : j'assume (ou je me voile la réalité d'une fatigue naissante??) le fait d'être en pleine forme et pouvoir viser ''un truc'' sur cette traversée avec laquelle j'ai hâte d'en découdre … un manque d'humilité ??

 

 

 
 
 
 

Partie 1

Grand Raid de la Réunion

 

Des Petits détails qui vont peut être avoir des incidences …

Il tombe des cordes sur le Cap Méchant ;  il est 23h, toutes les voitures sont immobilisées à plusieurs kilomètres du départ, c'est le bordel !! La circulation est bloquée, tout le monde a préféré arriver au dernier moment pour ne pas se tremper … de ce fait, à 23h25, nous décidons de rejoindre le départ … en courant !

 

Nous ferons ainsi un ''bon kilo'', comme tous les coureurs présents dans ces bouchons.  Un passage rapide à l'arrière du stade pour les formalités de contrôle et de pointage, et nous voilà à gravir les fameux escaliers qui nous montent au stade … l'antre des fous !! On se faufile à l'avant de peloton … et nous sommes finalement appelés avec les ''guest stars'' en première ligne ; un petit coup de pouce non négligeable, car le départ du GRR, c'est déjà un truc de fous !! Je suis en short-débardeur … il ne fait vraiment pas froid, mais il pleut des trombes … déjà une petite erreur ?

Minuit : le départ est donné !!! … comme des fous … pour les 2600 présents !

Comme prévu, je pars plutôt rapidement sur la partie bitumée, pour ''être dans la course'' dès le départ, et pour mieux relâcher ensuite. Je fais un bout de route avec Erik, puis je le laisse filer sur la piste forestière qui nous monte pendant plus d'une heure au premier ravito. C'est un déluge qui s'abat sur nous, la piste se transforme par endroit en rivière, l'eau monte aux chevilles ! Je me retrouve un moment aux côtés de François d'Haène ; malheureusement, nous n'aurons pas le temps de faire connaissance, je dois m'arrêter pour des soucis digestifs une première fois…

Mare Longue : fin de la partie monotone, et attaque de la montée au Volcan ''pour de vrai'' ! Un terrain comme je les aime, pentu, technique … je m'en donne à cœur joie !    

 

 


GRR 2009 : Montée au Volcan

 

  Trop ?  … les sensations sont très bonnes, je surveille le cardio, … malgré une nouvelle pause (presque sur le chemin ! désolé, sur cette section y a pas de bas côtés…), je remonte les coureurs uns à uns, sans me forcer plus que çà … et je retrouve Erik, en pleine forme. Je poursuis à ma main… et me retrouve avec Julien Chorier. Le temps est désormais clément (trop bizarre la météo à la Réunion !). Nous discutons un petit moment. Je suis bien. La montée se passe très bien … çà y est, le Grand Raid est lancé ! Nous distinguons quelques frontales devant de temps à autres, mais difficile de savoir combien … mais peu importe, il ne faut surtout pas se soucier de cela à ce moment là. Nous relançons bien pour rejoindre Foc Foc, où nous passons sans nous arrêter. Le ravito du Volcan n'est qu'à 40-45' désormais. Cette partie, toujours de nuit, est roulante, malgré un terrain qui nécessite toujours la plus grande vigilance. Alors que nous arrivons sur le ravitaillement, je dois laisser filer Julien … pour un nouvel arrêt ! Là, je commence à m'inquiéter d'une éventuelle déshydratation ; l'arrêt au Volcan sera un peu prolongé, pour un changement de maillot et repartir au sec et ''charger'' en coca, pour voir si je parviens à couper cette diarrhée … L'assistance est là, à fond dedans, çà fait chaud au cœur !

  Au pointage, en 3h50 (10' de moins qu'en 2008…), je dois être 7ème ! Je change aussi ma frontale, pour une question logistique ; je troque la surpuissante PETZL ULTRA BELT contre la TIKKA + … le contraste est impressionnant ! J'ai l'impression de plus rien voir ! Je me dis juste que le temps que le jour se lève (environ 1h30), je serai forcé ainsi de lever le pied et cela ne sera que mieux pour récupérer … comme prévu. Sauf que ce qui n'était pas prévu, c'était que je me perde !!  Tellement concentré sur mes pieds que je rate l'embranchement vers la Plaine des Sables pour filer vers la forêt de Belouve !!! Heureusement, j'avais ''mémorisé'' le tracé sur la carte et je savais qu'il fallait partir sur la gauche après le Volcan … donc je fais demi-tour … difficile de savoir combien de temps s'est écoulé … entre 3 et 5' peut être … et peut être un peu d'adrénaline !! Je calme le jeu sur la Plaine des Sables, profitant vite fait d'un beau cial étoilé et me voilà dans la montée vers l'Oratoire. Dans un lacet, un coureur derrière moi coupe droit et se retrouve devant ! je m'empresse de lui faire remarquer gentiment que ''c'est pas bien'', et lui de me demander ''il est pas par là le chemin ?'' … et dans le virage suivant, le voilà qui recommence ! Sans commentaires. Je ne veux surtout pas faire de généralités, je sais quel est ce coureur. Passons. Quelques hectomètres plus loin, je suis dans sa foulée, direction piton Textor. Sur un mauvais appui, le voilà qui trébuche et qui s'affale de tout son corps en avant, sur ces pierres rugueuses. Je fais de suite abstraction de ce que j'ai vu dans la montée précédente, je m'arrête et m'empresse de lui demander comment ça va …  aucune réponse !! Là c'est trop, je file … ce genre d'état d'esprit reste pour moi incompréhensible …

Piton Textor ; arrêt éclair auprès de ma super assistance et je file vers Mare à Boue. C'est précisément sur cette section que je décide de lever le pied et de me préserver pour la montée vers le Piton des Neiges, à l'inverse de 2008. Lever du jour.

 


GRR 2009 : Approche de Mare à Boue

 La descente en pente douce se déroule très bien, et me voilà sur la route bitumée pour rejoindre Mare a Boue. R. Esparron et D.Mussard sont juste devant, et un certain R. Techer me double juste avant le ravito … tout est comme prévu, malgré une avance sur les temps de passage. De nouveau, avec mon assistance, je prends 5' de pause, je me ravitaille correctement, le Bof me fais un petit massage, ma femme quelques encouragements qui font du bien … je suis prêt à affronter le Coteau de Kervéguen, où ma course de 2008 avait failli basculer … et du coup, j'étais peut être trop ''motivé'' pour cette section, où j'ai peut être laissé des plumes pour la suite ?? Pourtant, tout se passe bien, je contrôle toujours mon cardio au cas où de temps en temps … et me voilà en train de remonter petit à petit : C. Parny … puis R. Esparron avec qui on échange 2-3 mots sympas, D. Mussard, accompagné et visiblement plus dedans, … puis N. Mermoud … vais-je trop vite ? J'ai vraiment pas l'impression, je me freine même parfois et m'oblige à marcher et profite, comme l'an passé, de panoramas extraordianaires sur le Cirque de Cilaos au petit matin …

Sur les dernières pentes, je reviens même sur Erik !  toujours en plein forme, il semble très bien gérer sa course ; je me dis alors que l'on va faire un bon bout de route ensemble, c'est cool. Je me place devant lui, et gère ainsi la fin de l'ascension jusqu'au gîte du Piton des Neiges.


GRR2009:fin montée vers Piton des Neiges

Nous sommes 4ème et 5ème !! Tout fonctionne comme sur des roulettes. Si cela dure … un grand truc est faisable … mais avec des si …

 


GRR 2009 : amorce descente du Bloc

 

Avant la bascule sur Cilaos, je dis à Erik de filer, car je le sais très à l'aise en descente et je souhaite encore une fois rester ''en dedans'' pour aborder le Taibit dans les meilleures conditions. Finalement, nous descendrons à la même vitesse … revenant même sur Julien Chorier au niveau du bloc à 3km de Cilaos. Nous finissons ensemble sur la route. Julien et Erik semblent très bien. Malgré mes bonnes sensations depuis le départ, je sens que ce n'est plus comme prévu tout à fait … la descente ne m'a pas reposé bizarrement … y a un truc qui cloche, mais même à ce jour, je ne saurai vraiment en trouver la raison …  surement un cumul de petits détails … qui font toute la différence !!!!!!!

9h00 du matin, arrivée à Cilaos. Un petit ¼ d'heure d'avance sur mes prévisions. Julien file, alors qu'avec Erik, nous savourons le confort mis en place par nos assistants ; le top du top.

Une pause pour se changer, se ravitailler, … histoire de partir pour … la vraie course, celle pour entrer et sortir de Mafate !  Pour ma pomme, ca va vraiment être … une autre course !!!

 

Quels détails ont alors pu jouer sur la suite ??

-un départ trop rapide de manière générale ? 15' d'avance à Cilaos … Erik et Julien Chorier prouveront le contraire … mais Antoine Guillon, passé à 9h40 permet de se poser la question …

-une diarrhée peut-elle avoir des conséquences au bout de plusieurs heures ? Le fait d'être plus affûté que jamais au départ ne m'a-t-il pas rendu plus vulnérable? ... Pourtant, j'ai redoublé de vigilance sur mon alimentation et mon hydratation …

-n'ai-je pas couru pas à-coups, avec une mauvaise gestion des moments ''d'euphorie'' qu'il faut savoir contrôler sur des ultras, comme sur les montées au Volcan et Kervéguen ?

Des interrogations auxquelles je n'ai pas forcément encore les réponses à ce jour ! Mais c'est comme çà qu'on s'enrichit à chaque course, qui est en somme une aventure et une expérience supplémentaire, dont je tire des enseignements pour les prochaines !

 

 

 

LA SUITE C'EST PAR LA

 



Article ajouté le 2009-11-06 , consulté 993 fois

Commentaires


Rémi le 06/11/2009 à 20:22:43
Slt Niko!

Toujours un plaisir de te lire, c'est objectif, plein d'humilité. Justement à propos d'humilité, il ne faut pas confondre ambition légitime et manque d'humilité! Seulement, le problème avec l'ambition sur un ultra, c'est que ça semble nuire aux petits détails de la gestion de course!
Vivement la suite de ce CR et à très vite!

Rémi
Christophe d'Hostens le 06/11/2009 à 22:27:06
Re Nico,
C sûr qu'avec ton expérience et la forme que tu tenais, il y a autre chose qui a cloché.
Tu peux avoir une baisse de régime mais sans gros PB de santé et en surveillant ton cardio, ti n'aurais pas du avoir une telle baisse de régime (comme si tu manquais d'endurance).
Peu être que le reste de ton récit donnera une explication ? En tout cas bravo pour tout ça (récit, photo etc...)
On est surement beaucoup à attendre la suite!!
Pilou le 06/11/2009 à 23:38:34
Intense ce récit. Comme le sont cette merveilleuse ile et ce grand raid. Les aventures d'un Lémurien et de ses z'amis zoreilles et réunionnais (coéquipiers des Euskal Runners, supporteurs, assistants de choc...).

Merci de retranscir avec tant de précisions (et ces belles photos), ce périple qui a parfois tourné au calvaire. Voyage au bout de l'enfer... certainement pas. Mais un voyage au coeur du trail et de tes ressources insoupçonnées.

Terminer dans le Top 20 avec un tel coup de bambou est remarquable d'adversité et de respect pour tes partenaires. A chacun son défi ! Bravo à toi, le mangeur de bananes.
olivb le 07/11/2009 à 07:57:30
"Tellement concentré sur mes pieds que je rate l'embranchement vers la Plaine des Sables pour filer vers la forêt de Belouve !!!"

petite erreur géographique dirons nous, si tu continue tout droit au volcan tu ne vas pas vers la forêt de Bélouve mais vers le gîte du piton de la fournaise.
niko le 07/11/2009 à 09:01:03
Merci pour la correction olivb
... il me semblait avoir lu çà sur le panneau ... mais preuve que je regardais trop mes pieds !!
la suite ne devrait pas tarder ... une autre version du Lémurien ... âmes sensibles s'abstenir !! lol
Le Lémurien
Tom le 07/11/2009 à 12:25:33
quelle saison qd meme !!!! et s'accrocher pour finir ce GRR , moi je dis chapeau..bcp aurait laissé tomber... et j'aime cette humilité et sincérité devant les difficultés...bravo et merci pour tous ces CR...
steph24 le 07/11/2009 à 13:53:26
Ton récit et ta vidéo demontre bien dans quelle situation tu as fait ce grand raid. Le principal est d'avoir finit, tu as fait une merveilleuse année. Maintenant 2009 est finit, 2010 est à venir. J'essayerai de partager tes prochains trails et week-end choc pour que tu saches que nous sommes tous derière toi. Bravo lémurien

A trés bientôt stéph
manuel974 le 07/11/2009 à 18:57:31
salut niko
super le recit,voila quelqu'un qui est concidéré comme guest star n'abandonne pas meme si il y plus un coup a jouer.
visiblement t'as couru avec gels attacks,tu les a mis sur tout le parcours? toujours aussi satisfait?
niko le 07/11/2009 à 19:11:13
Merci pour tous ces messages .... merci !!!
çà m'encourage à recommencer !!!
Le Lémurien
isa dunes d'espoir le 08/11/2009 à 14:14:48
Etant incapable de tels exploits, j'adore lire les récits de Pilou et surtout vivre à travers ses récits et photos ces raids que je ne ferai jamais...
Pilou m'ayant recommandé ton récit, niko, me voilà heureuse d'avoir vécu ta course par la lecture, d'autant plus que j'ai fait la diagonale, comme la plupart des gens normaux, en marchant sur plusieurs jours....ce qui me permet de dire que cette course porte très bien son nom, et je tenais à te féliciter pour ton humilité et ta capacité à t'accrocher malgré un espoir de podium relativement rapidement réduis...d'autres se seraient économisés et arrêtés...BRAVO, le faire est un exploit, quelque soit le classement.
Ce récit est la preuve que rien n'est jamais joué, qu'on a beau se connaitre, connaitre une épreuve, il y a toujours des petits imprévus et c'est là que l'on prend la pleine mesure de sa force mentale !
bibiss site : nightdialysis.ning.com | le 08/11/2009 à 17:44:34
Respect Mec, j'adore cette première partie.
L'humilité : on y revient souvent sur ce mot dans ces commentaires, cela montre a tel point tu en fais preuve.
Quelle belle tranche de vie ce récit...
niko le 08/11/2009 à 17:54:07
Merci encore pour ces messages
Je reste très flatté voire parfois même géné par tous ces messages !!
j'espère avant tout faire partager des moments d'aventure intenses, autour d'une pratique qui me passionne terriblement !! retranscrire au mieux ces instants de course pour montrer aux yeux de tous, que comme l'a dit isa, quelque soit son niveau le faire peut être considéré comme un exploit, mais surtout, quelque soit son niveau ou sa vitesse, les souffrances, les difficultés ... sont les mêmes ! et surtout, la PASSION est la même !!!
Bye
Le Lémurien

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