LEMUR CUP
Cà y est ! C'est officiel !
La LEMUR CUP est née !!!
ou comment une idée débile peut être partagée par de nombreux malades !!!
C KOI ??
Un effort physique en VTT, débile, dénué de plaisir ... si ce n'est celui de se défoncer !! Une pente moyenne de 15,7% sur plus de 3km, sur une grande piste pour grimper au sommet de la Rhune ... le nez dans le guidon, le cul sur la selle ... et il faut appuyer !! Mieux vaut regarder où on met la roue pour éviter les ornières plutôt que de contempler le paysage ! mdrrrr
DANS KEL BUT ?
Aucun !!
ou juste ... établir un petit challenge pour se motiver à l'entraînement !! Je tiendrai à jour sur cette page un tableau récapitulatif des meilleurs ''lémurienados'' (soit tous ceux qui ont adhéré au défi du lémurien que je suis !!) ... et pourquoi pas un jour se rassembler au pied de la montée pour une ''Montée Infernale'' du mur en peloton !
OU ?
La montée correspond à la partie finale de la piste 4x4 qui monte au sommet de la rhune.
3.5km d'ascension - 550 mètres de dénivellé positifs ! C'est du lourd !
LE PARCOURS
Point de départ exact : sur le versant espagnol de la Rhune, il s'agit du croisement de chemins où se garent les randonneurs montant de Vera pour aller se ballader sur la Rhune ; une piste part vers la Venta Yasola, une autre piste permet de rejoindre Ibardin (piste d'accés la plus simple pour démarrer) ... et celle qui nous intéresse monté séchement tout droit ! Au départ il y a le panneau ci-dessous :
Point d'arrivée exact : la table d'orientation juste en dessous de l'antenne au sommet de la Rhune ! On peut pas aller plus haut ... dans les derniers mètres, on y accède par les rampes d'accès piéton (ne pas s'y attaquer un 15 août à 12h !!) qui contournent le petit muret par la droite .
LE TOPO DETAILLE A TELECHARGER
Je vous invite tous à défier la ''LEMUR CUP VTT 2009''.
Des que vous avez établi un temps, laissez un message à la fin de cet article (''laissez un commentaire'') avec toutes les données nécessaires et je mets le tableau à jour le plus régulièrement possible !!
A vos machines !!
et soyez sport, on fera un contrôle antidopage sur les 355 premiers de manière très rapide et régulière !!! Et la bière sera détectable ...
TABLEAU DES SCORES
|
|
Temps Réalisé |
''Lémurienado'' |
Date |
|
1 |
28'05'' |
Le Lémurien |
10/05/09 ERC |
|
2 |
30'00'' |
Le Lémurien |
01/02/2009 |
|
3 |
30'30'' |
La Salamandre (Yannick Dufau) |
10/05/09 ERC |
|
4 |
31'10'' |
La Salamandre |
22/02/09 |
|
5 |
32'45'' |
Razorback (Christophe Erbin ) |
05/04/09 |
|
6 |
34'10'' |
Xalla (Didier Sallaberry) |
16/05/2009 |
|
7 |
34'40'' |
Bixto ( Vincent Iribaren ) |
05/04/09 |
|
8 |
35'17'' |
Pittika (Marxel Elgart) |
10/05/09 ERC |
|
9 |
35'19'' |
Yon Ellissagaray |
10/05/09 ERC |
|
10 |
35'50'' |
La Grenouille ( Stephan Dudux) |
20/02/09 |
|
11 |
36'10'' |
Papapoulix (Jean Philippe Larzabal) |
01/04/09 |
|
12 |
36'20'' |
Jeff ( Jean François Oxarango ) |
05/04/09 |
|
13 |
37'00'' |
Zenena 1er ( Hervé Larronde ) |
05/04/09 |
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14 |
38'10'' |
Olive (Olivier Hirribarren |
21/04/09 |
|
15 |
38'20'' |
Le sanglier (Jean Laurent Bisotto) |
10/05/09 ERC |
|
16 |
39'50'' |
Zozo Master ( Michel Couloume) |
05/04/09 |
|
17 |
40'00'' |
Seb (Sebastien Lefebvre) |
10/05/09 ERC |
|
18 |
41'20'' |
Caillou (Jean Pierre Chirol) |
10/05/09 ERC |
|
19 |
42'10'' |
La Grenouille ( Stephan Dudux) |
10/05/09 ERC |
|
20 |
43'40'' |
Pilou (Pierre Horeau) |
10/05/09 ERC |
|
21 |
43'40'' |
Christian (Christian Darmaillacq - le tonton) |
10/05/09 ERC |
|
22 |
43'40'' |
Steph (Stephane Berriot) |
10/05/09 ERC |
|
23 |
45'00 |
Jack (Jacques Darmaillacq - le père) |
10/05/09 ERC |
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24 |
45'30'' |
Le Poulet ( Franck Rouzeau) |
10/05/09 ERC |
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25 |
45'50'' |
Cuxin (Philippe Luberriaga) |
27/02/09 |
|
26 |
47'30'' |
La Cabri (Séverine Duhalde) |
20/02/09 |
ERC=Euskal Runner Camp ; ''petite'' session collective d'entrainement sur 3 jours
Charte éthique de la Lémur Cup VTT
1. Sur ton VTT tu resteras !
2. De papiers tu ne jetteras .
3. Aux randonneurs attention tu feras ...
4. Echauffé au départ tu arriveras ... du moins vaut mieux pour toi !!
5. Ta machine, avec son dérailleur et ses freins avant de partir tu vérifieras .
6. Au retour, par la place d'Ascain tu passeras, et à Plazan l'apéro tu prendras !!
7. Avec tout çà, c'est sûr ton record tu battras !!
Commentaires
maider le 13/02/2009 à 20:09:40
yep je vais essayer de le faire avec mon nouveau velo electrique non je deconne par contre suis ok pour preparer le casse croute le jour de a lemurien cup
muxu maider
bigbenbtz64 le 13/02/2009 à 20:37:55
enorme cette idée ! pareil je vais en parler a droite a gauche car c'est vraiment une bonne idée ! et dès que le chrono sera établi j'envoi ca !
kulac site : zozoak.perso.neuf.fr | le 15/02/2009 à 20:50:28
plus bouricot tu meurs, ça tombe bien je vais motiver quelques spécimens, à suivre...
nikoverdosedetrail le 17/02/2009 à 15:36:45
Allez y !!
j'attends les temps !!
et y a pas de minimum, tout le monde a sa place à la LEMUR CUP !!!
CUXIN le 28/02/2009 à 14:51:31
44'50 CUXIN (Philippe LUBERRIAGA) 27/02/2009
c'est quoi la marque de vos vélos Yamaha, Honda, Kawasaki ou Suzuki. Sérieusement trop bien cette idée mais c'est dur.
le sanglier le 04/03/2009 à 06:40:21
yaaalaaahhh !!! les cuissots vont chauffer durs, c'est sur ! des que j'ai 28 minutes devant moi j'attack la pente ! et début septembre la grande finale? avec un beau t shirt by "dolce von bisootto" a+ mon ami
Pierotx le 04/03/2009 à 19:59:36
Salut,
Je viens de voir votre défi je pensais aller faire un petit tour de vtt samedi bé je vais m'attaquer a la Lumeur Cup.
Sa va faire maaal aux jambes!!!!!
nikoverdosedetrail le 04/03/2009 à 22:59:49
Slt a tous !
ce jeu est fait pour être joué !!!! A vos VTT, et surtout, déposez vos temps, surnoms et vos impressions ici même avec un petit commentaire !!!
Le Lemurien !!
zed site : tvtt1.free.fr | le 22/03/2009 à 14:48:40
Bonne idée cette coupe, c'est Jean Laurent qui m'en a parlé... Rhunard vtt quasi hebdomadaire je vais m'y atteler.. Une question au lémurien : tu utilises quels rapports dans cette montée ?
nikoverdosedetrail le 23/03/2009 à 16:57:41
Pour les rapports utilisés, ... ben je pense que la montée peut se faire pignon fixe !! tout à gauche !!! ... combien j'ai de dents, j'ai même pas regardé ! ... en forme j'ai une voire deux dents de réserve à l'arrière, mais pas plus !! ... y a que sur les 300 derniers mètres où tu remets du braquet, quand c'est encore possible ...
Le lémurien qui attends des chronos !
kulac site : zozoak.perso.neuf.fr | le 30/03/2009 à 22:17:56
egun on lemurien
Dimanche Zozoak taldea va (modestement) te défier
(rencard sur mon site)
la carpe le 02/04/2009 à 15:44:36
ok nico!! je me met sur mon bike des demain..
ca va etre dur,mais j'aime les defis...lol..
romain site : romain-basset.over-blog.com | le 02/04/2009 à 16:05:53
Dommage que je n'habite pas dans votre région...je me tenterai bien à cet exercice...de la lémur cup VTT!!!
J'adore la charte éthique !
a+
greens le 08/04/2009 à 08:17:03
super ce truc de bourrin !!!
ça passe avec des pneus cyclo cross sur un cadre route?
je crois que je vais y aller ces vacances d'avril ça me paraît "plaisant" :) :) :)
nikoverdosedetrail le 08/04/2009 à 20:31:28
Slt Greens !
pour le côté technique, le coup du cadre route sur pneus de cyclo-cross ... faut tester ! mais j'ai un doute , faudra rester assis a coup sur ...
tiens nous au courant !!
le lemurien
greens le 08/04/2009 à 21:41:09
les pneus cyclocross c'est pas pour rentrer dans l'armement de technologie visant un mégachrono, en fait mon VTT c'est un Topbike ( = marque Carrefour) à 149 euros et faut diviser par 10 pour le poids !!!!
c'est pour ça, mais ça me fait peur d'amener le TCR Comp. à la Rhune :)
En tout cas je risque de faire un essai, je passe à Urrugne ces vacances et ça a l'air bien boeuf comme j'aime!!!
Bravo pour ce site que je découvre tout juste.
steph24 le 13/05/2009 à 20:36:20
sacré niko, ton mur il m'a fait souffrir, la prochaine fois je change mes braqués et je me prépare pour.
merci encore pour ce week-end
xalla (Didier Sallaberry) le 16/05/2009 à 11:24:08
J'ai pris connaissance du défi ce matin,j'ai donc fais une montée pour essayer.
Mon temps 34min 11s
A +
xabi le 18/05/2009 à 21:31:47
le 15 août à midi, j' ai testé il y a 2 ans. Impossible d'accéder à la table d'orientation sur le vélo car elle était envahie des utilisateurs du petit train qui ont pris dans leurs oreilles un "Rrrregarde moi ces fffainnniants ils sont pas montés en vélo non ceux là" d'un ami tipico typique du pays que je venais de rencontrer là haut et qui était monté à pied.Inoubliable.
Donc prochain essai je chronométre.Super idée.
razorback de zozoaktaldea le 19/05/2009 à 15:59:51
salut lemurien!
Chapeau pour les 28 min c'est enorme :)quelle est ta moyenne cardiaque sur la montee?
J'ai tapé 165 sur mes 32 min 45,et ne pense pas pouvoir faire bcp mieux sachant que j'ai 40 piges
220-40=180=maxi (peut-être 3/4 battements mais bon...)
Merci et à plus tard sur les chemins du Pays!
le lemurien le 19/05/2009 à 21:55:25
Slt razorback !!
franchement, je sais pas, j'avais pas le cardio ce coup ci !! mais me connaissant, ca doit avoisiner les 170-175 de moyenne sur un effort cmme celui-là ... pour une FC Max de 185 cette saison.
A la prochaine tentative, je mets le cardio !!
Le lémurien
Commentaires
maider le 13/02/2009 à 20:09:40yep je vais essayer de le faire avec mon nouveau velo electrique non je deconne par contre suis ok pour preparer le casse croute le jour de a lemurien cup
muxu maider
bigbenbtz64 le 13/02/2009 à 20:37:55
enorme cette idée ! pareil je vais en parler a droite a gauche car c'est vraiment une bonne idée ! et dès que le chrono sera établi j'envoi ca !
kulac site : zozoak.perso.neuf.fr | le 15/02/2009 à 20:50:28
plus bouricot tu meurs, ça tombe bien je vais motiver quelques spécimens, à suivre...
nikoverdosedetrail le 17/02/2009 à 15:36:45
Allez y !!
j'attends les temps !!
et y a pas de minimum, tout le monde a sa place à la LEMUR CUP !!!
CUXIN le 28/02/2009 à 14:51:31
44'50 CUXIN (Philippe LUBERRIAGA) 27/02/2009
c'est quoi la marque de vos vélos Yamaha, Honda, Kawasaki ou Suzuki. Sérieusement trop bien cette idée mais c'est dur.
le sanglier le 04/03/2009 à 06:40:21
yaaalaaahhh !!! les cuissots vont chauffer durs, c'est sur ! des que j'ai 28 minutes devant moi j'attack la pente ! et début septembre la grande finale? avec un beau t shirt by "dolce von bisootto" a+ mon ami
Pierotx le 04/03/2009 à 19:59:36
Salut,
Je viens de voir votre défi je pensais aller faire un petit tour de vtt samedi bé je vais m'attaquer a la Lumeur Cup.
Sa va faire maaal aux jambes!!!!!
nikoverdosedetrail le 04/03/2009 à 22:59:49
Slt a tous !
ce jeu est fait pour être joué !!!! A vos VTT, et surtout, déposez vos temps, surnoms et vos impressions ici même avec un petit commentaire !!!
Le Lemurien !!
zed site : tvtt1.free.fr | le 22/03/2009 à 14:48:40
Bonne idée cette coupe, c'est Jean Laurent qui m'en a parlé... Rhunard vtt quasi hebdomadaire je vais m'y atteler.. Une question au lémurien : tu utilises quels rapports dans cette montée ?
nikoverdosedetrail le 23/03/2009 à 16:57:41
Pour les rapports utilisés, ... ben je pense que la montée peut se faire pignon fixe !! tout à gauche !!! ... combien j'ai de dents, j'ai même pas regardé ! ... en forme j'ai une voire deux dents de réserve à l'arrière, mais pas plus !! ... y a que sur les 300 derniers mètres où tu remets du braquet, quand c'est encore possible ...
Le lémurien qui attends des chronos !
kulac site : zozoak.perso.neuf.fr | le 30/03/2009 à 22:17:56
egun on lemurien
Dimanche Zozoak taldea va (modestement) te défier
(rencard sur mon site)
la carpe le 02/04/2009 à 15:44:36
ok nico!! je me met sur mon bike des demain..
ca va etre dur,mais j'aime les defis...lol..
romain site : romain-basset.over-blog.com | le 02/04/2009 à 16:05:53
Dommage que je n'habite pas dans votre région...je me tenterai bien à cet exercice...de la lémur cup VTT!!!
J'adore la charte éthique !
a+
greens le 08/04/2009 à 08:17:03
super ce truc de bourrin !!!
ça passe avec des pneus cyclo cross sur un cadre route?
je crois que je vais y aller ces vacances d'avril ça me paraît "plaisant" :) :) :)
nikoverdosedetrail le 08/04/2009 à 20:31:28
Slt Greens !
pour le côté technique, le coup du cadre route sur pneus de cyclo-cross ... faut tester ! mais j'ai un doute , faudra rester assis a coup sur ...
tiens nous au courant !!
le lemurien
greens le 08/04/2009 à 21:41:09
les pneus cyclocross c'est pas pour rentrer dans l'armement de technologie visant un mégachrono, en fait mon VTT c'est un Topbike ( = marque Carrefour) à 149 euros et faut diviser par 10 pour le poids !!!!
c'est pour ça, mais ça me fait peur d'amener le TCR Comp. à la Rhune :)
En tout cas je risque de faire un essai, je passe à Urrugne ces vacances et ça a l'air bien boeuf comme j'aime!!!
Bravo pour ce site que je découvre tout juste.
steph24 le 13/05/2009 à 20:36:20
sacré niko, ton mur il m'a fait souffrir, la prochaine fois je change mes braqués et je me prépare pour.
merci encore pour ce week-end
xalla (Didier Sallaberry) le 16/05/2009 à 11:24:08
J'ai pris connaissance du défi ce matin,j'ai donc fais une montée pour essayer.
Mon temps 34min 11s
A +
xabi le 18/05/2009 à 21:31:47
le 15 août à midi, j' ai testé il y a 2 ans. Impossible d'accéder à la table d'orientation sur le vélo car elle était envahie des utilisateurs du petit train qui ont pris dans leurs oreilles un "Rrrregarde moi ces fffainnniants ils sont pas montés en vélo non ceux là" d'un ami tipico typique du pays que je venais de rencontrer là haut et qui était monté à pied.Inoubliable.
Donc prochain essai je chronométre.Super idée.
razorback de zozoaktaldea le 19/05/2009 à 15:59:51
salut lemurien!
Chapeau pour les 28 min c'est enorme :)quelle est ta moyenne cardiaque sur la montee?
J'ai tapé 165 sur mes 32 min 45,et ne pense pas pouvoir faire bcp mieux sachant que j'ai 40 piges
220-40=180=maxi (peut-être 3/4 battements mais bon...)
Merci et à plus tard sur les chemins du Pays!
le lemurien le 19/05/2009 à 21:55:25
Slt razorback !!
franchement, je sais pas, j'avais pas le cardio ce coup ci !! mais me connaissant, ca doit avoisiner les 170-175 de moyenne sur un effort cmme celui-là ... pour une FC Max de 185 cette saison.
A la prochaine tentative, je mets le cardio !!
Le lémurien